随着武磊在转会西甲，在西甲发光发热，成为中国足球留洋的独苗，足球慢慢也流行了起来。今天我就帮助大家练习一些足球的基础，希望大家早日掌握足球！
首先，要掌握足球最重要的就是球感，最最基础的方法就是颠球了。
颠球的主要要领：支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。颠球不宜过高，略有下旋。刚开始你可以颠一下然后用手接着，之后熟练之后可以连续提，最后双脚换着颠。
颠球我就不给大家放图片了，网上一搜一大把。这里我先给大家着重说一下踩球。
足球场上很多情况下需要用到踩球这个动作，踩球训练也可以让我们增加球感。
踩球一定要注意，重心要放低，目光注视着球，弯腰，连续把双脚依次放到球上。两个脚为一组，我们每次可以训练30组。
接下来我们练习拉球。拉球是球场上护球、过人最常见的技巧之一。拉球分为横向和纵向，我们先来看一下横向拉球：
横向拉球一定要注意好节奏。同样的，重心要放低，腰弯着，目光注视着足球。左右脚为1组，每次20组。
当你横向拉球够熟练了之后可以加快速度。拉球中间不要停顿，做连续的横向拉球。向下面的一样
然后是纵向拉球：
与横向拉球的要点一样。左右脚为1组，一次做20组
然后我们说一下拨球。拨球也是球场上过人的重要方式之一。球场上我们经常见到球员把球一拉一拨一个加速，就过掉一个防守队员，接下来我们看一下拨球：
中心同样放低，弯腰，目光注视球，用脚内侧拨球，拨球时脚尖向内收，左右脚1组，每次练习30组。
脚内侧拨球熟练后我们来练习脚外侧拨球：
重心放低，弯腰，目光注视球，脚内侧拨球两次后用脚外侧在拨回来，每一次拨球之后脚都要点一下地。一个来回1组，练习20组，当一只脚练习熟练后换另一只脚练习。
当我们内外侧拨球都熟练之后，我们可以将拉球和拨球合在一起：
将球用脚外侧拉出去后再用脚内侧把球拨回来，左右脚1组，每次练习20组。这个动作是牛尾巴的原型，如果你熟练掌握了这个动作，那么你就可以找个小伙伴尝试用牛尾巴过他了！
我是阿聪！关注我的微信号：阿聪足球天地。回复足球基础训练，本次的训练视频就会发给你。你可以看着视频练习！
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