首先说明一点，世界上虽然分成黄白黑三大人种，但在这三大人种内部也是有区别的。例如东非黑人和西非黑人长得就不一样，西非黑人身材高大魁梧，肌肉密度大，四肢极为修长，爆发力好，弹跳力极佳，在短跑、篮球、橄榄球的领域都非常具有优势。
目前世界上的几乎所有黑人短跑名将的祖籍都来自西非，例如博尔特、刘易斯等人，他们的祖上都是从西非海岸被贩卖到美洲的，这些西非裔黑人在短跑上拥有着极高的天赋。
相比之下，东非黑人就显得瘦弱一点，但东非黑人的耐力更好，像是在马拉松和长跑运动上就是东非运动员的天下。
而黄种人之间的差距也不小，东亚人和东南亚人的长相就有着明显的区别，韩国人和越南人基本上一眼就能看出来。
至于白种人之间，也并非都是金发碧眼，我们通常看到的金发白人主要是来自于中欧和北欧的白人，这些白人被称为“北欧人种”，其中以北欧五国的金发比例最高。
目前世界上金发比例最高的国家应该就是冰岛了，冰岛就是由北欧的挪威、瑞典、丹麦移民建立的国家。由于地理环境闭塞，这里千百年来与外界的交流很少，民族成分相对比较单一，与外族通婚的情况也很少，所以当地金发比例非常高，冰岛人几乎都是金发。（冰岛美女）
北欧地区之所金发比例高，主要是当地人为适应环境进化的结果。由于北欧地区纬度较高，光照较少，当地人为了获得更多的阳光，毛发的颜色就越来越浅。同样的道理，只有北极熊的毛是白色的，其他地区的熊都是黑色或棕色的。
金发的北欧人种原本主要居住在北欧和中欧地区，后来随着民族大迁移，这些北欧人种开始向东欧、中亚、西欧、南欧进行扩张。曾经显赫一时的西罗马帝国就是被来自北方的日耳曼蛮族（北欧人种）给灭掉的。
之后日耳曼人横扫整个西欧，势力最远到达过北非地区。公元429，日耳曼人的一支汪达尔人就曾在北非建立了汪达尔王国。
时至今日，欧洲仍有相当一部分国家都是金发碧眼的日耳曼人建立的，例如英国、荷兰、瑞士、德国、卢森堡、比利时、列支敦士登、奥地利、丹麦、挪威、瑞典、冰岛。这些国家的语言都是属于日耳曼语族，都是由古日耳曼语分化而来的。（德国短跑运动员AliciaSchmidt）
相比之下，南欧国家中金发人群的比例就要少很多，因为南欧地区纬度较低，光照充足甚至炎热，当地白人属于白种人的地中海类型。
地中海人种主要分布在南欧、北非、中东和印度次大陆。他们肤色、发色、眼睛都较深，波状发、高而窄的长鼻、长头型、身材相比北欧人较矮。
地中海人种分布非常广泛，这个人种内部又分为大西洋—地中海类型和印度－地中海类型。今天的意大利人、希腊人、西班牙人、葡萄牙人、阿拉伯人、伊朗人、印度人都属于这个人种。（葡萄牙人C罗就是黑发，而且皮肤颜色较深）
在很长一段时间内，欧洲人对于金发白人非常迷恋，为此欧洲各国的君主基本上都是从德国进口的，因为德国人金发比例高，被欧洲视为优等种族。
例如今天的英国王室、荷兰王室、比利时王室、卢森堡王室都是德国裔。而在二战前，塞尔维亚王室、保加利亚王室、罗马尼亚王室、希腊王室、俄罗斯皇室也通通都是德国裔。
在20世纪50年代以前，美国的盎格鲁白人并不把意大利裔、西班牙裔、俄罗斯裔白人视为真正的白人。长期以来美国人只认为来自西欧和北欧的白人是真正的白人，直到二战结束后，美国主流社会才不再对白人群体进行细分。
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